筋肉痛

写真：　YMCAの建物

YMCA　会員2日目の昨日は、筋トレのいろいろな（たしか20種以上）器械の使い方を、スタッフの人に頼んで教えてもらった。じぶんは特に、上腕と胸部の筋肉がヨワヨワだということを思い知らされた。

日本で、とまとまん　と　毎晩素振り（木刀をつかって）に励んでいたころは、結構腕に筋肉があったのだけど、最近はたしかに鍛えてなかった。。。これからがんばる。今朝は早速筋肉痛を感じた。

今日はヨガのクラスに行った。エモリーの"Gentle Yoga" のクラスよりも、だいぶしんどかった。が、先生やほかの人と一緒にやるのはとても楽しかったので、また行こうとおもう。