階段話

先週から週2回は階段でのトレーニングをするように心がけている。

36階まで2回往復すると、最初は40分くらい、少し調子づいてくると35分くらい。昨冬は45分で3往復できた日もあったが、今はまだ３往復するまでのスタミナが戻ってない。まぁ、ぼちぼち慣れて行くつもり。

階段愛好家は結構多くて、いつ行っても必ず他の人に出くわす。グループでにぎやかに昇る人、独り黙々と昇る人、また激しいところでは、一段一段斜めに飛ぶように昇ったり、踊り場ごとに腕立て伏せをしたりしている強者もいる。フツーにトコトコと歩いて昇っている私なんかは、極めて地味である。

終わってストレッチしていると、他の階段愛好家が、イベントのチラシを配っていた。なんでも、23日にダウンタウンにあるビルを使って、45階まで昇る大会があるそうな。主催は、米国肺協会（American Lung Association）。残念ながらその日はすでに予定があるので参加できないが、それがなければ申込んでいたかも。
　
イベントの詳細はこちら。
http://www.lung.org/pledge-events/pa/pittsburgh-climb-fy14/local/event-information.html

最近とまとまんも、私の「怪談話」ならぬ「階段話」に影響されたか、会社で最近階段を使うようになった。出勤時、昼休み、帰宅時にそれぞれ階段を使うと、結構いい運動になるようだ。しめしめ。