運動の効果

とまとまんが最近スポーツクラブの会員になった。
私も近所の2か所のスポーツクラブの「お試し券」が使い終わったこともあり、ついに会員登録をした。

散歩レベルの運動ではなくて、全身の筋肉と心臓にしっかりと負荷をかける運動を始めると、洗濯物はどっと増えるわ、あっちこっちの筋肉痛で苦しむわ。だけど体とともに気持ちの健康をも得るには、そこそこの負荷をしっかりかけたほうがいいらしい、と自分ととまとまんの観察から思う。